Gli stoici si allenavano alla morte quotidianamente

Stoicismo romano (Seneca, Epitteto, Marco Aurelio): la consapevolezza della morte libera dalle paure futili e rende ogni momento prezioso. 'Vivi come se fosse il tuo ultimo giorno' non era cliché, era pratica filosofica. Gli stoici praticavano 'praemeditatio malorum' (premeditare i mali): immaginare perdite prima che accadano per attenuarne l'impatto emotivo. Oggi la psicoterapia cognitiva applica principi stoici. Ryan Holiday e Tim Ferriss hanno rilanciato lo stoicismo come filosofia di vita moderna.